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,肠胃代谢焕然一新
来源:    发布时间: 2020-08-11 16:51   28 次浏览   大小:  16px  14px  12px
排水又燃脂!一周一天让身体重新开机因为吃太多、导致肠胃过劳后,用来修复、回复身体的能量减少,脂肪变得不容易燃烧。「易胖体质」会陷入不断囤积脂肪及老废物质的恶性循环,造成各种身心不适的症状

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      排水又燃脂!一周一天让身体重新开机因为吃太多、导致肠胃过劳后,用来修复、回复身体的能量减少,脂肪变得不容易燃烧。「易胖体质」会陷入不断囤积脂肪及老废物质的恶性循环,造成各种身心不适的症状。让肠胃休息,可用于修复、回复身体的能量增加之后,肠道环境也会变健康。因此免疫力与代谢会上升,启动脂肪燃烧模式。体质得以改善,身体变得容易燃烧脂肪,所以不容易复胖。

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      将周一设定为不食日,是因为周末和亲朋好友共度时会吃些爱吃的食物,因此在一周的开始,藉由断食让身体归零,这样的流程适合大多数人的生活模式。但是工作需要开车或是高空作业的人,建议最好将断食日设定在休假的那日。只要遵守「不食→良食→美食」的流程,可自行安排在一周的任何一天作为不食日。但是请尽可能在每周的同一天断食,才能让身体习惯一周的节奏。上晚班的人,三餐的规律性以及饮食内容,如果能和白天活动的人一致的话,相信会更容易感受到周一断食的效果。